7岁小孩缺锌可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理：对于7岁缺锌的小孩来说，可以从饮食方面进行补充。比如平时可适当进食牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类食物中含有的锌元素较为丰富；同时还能适当吃些花生、核桃等，能够为小孩身体提供所需。
1.肉类食物：像牛肉、羊肉和猪肉等，它们是锌的良好来源。这些肉类不仅富含锌元素，还包含其他对身体有益的营养成分。
2.坚果类食物：花生、核桃等坚果，也含有一定量的锌，适当食用有助于补充锌元素。
二、药物治疗：要是饮食调理效果不理想，通常可以遵循医嘱使用药物进行治疗，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。但需注意最好不要长时间用药，一般补充1至2个月就可以。
1.葡萄糖酸锌：能有效补充锌元素，改善缺锌状况。
2.甘草锌：也是常用的补锌药物。
平时还需适当带小孩进行体育运动，并且要保持均衡饮食，如此对小孩的身体大有益处。总之，对于7岁小孩缺锌的情况，可综合运用饮食调理和药物治疗，并注重日常的运动和饮食均衡。