成年人安静状态下正常心率为60-100次/分，正常心率波动范围是60-140次/分。运动后心率达120次/分多属正常，但若只是进行简单低耗氧运动后达120次/分且伴有其他不适，则异常。
一、正常情况：
1.在剧烈运动、紧张、焦虑、饮酒等时，心肌耗氧量增加会致心动过速、心率加快，甚至可达150-180次/分。若本身无心脏病史，运动时冠状动脉扩张，增加心肌供血，心率增快能与全身血供匹配，与呼吸系统摄入养分也可平衡，此时若无其他不适，运动后心率达120次/分多数正常。
二、异常情况：
1.若在慢跑、散步等非剧烈运动后心率增快至120次/分，伴有胸闷、气短、眩晕等症状则异常。此时心肌耗氧量增加，若本身有心脏疾病如冠状动脉狭窄等，甚至可能诱发心肌缺血和心绞痛，严重者会发生心肌梗死等。
在运动时要注意强度，避免短时间内剧烈运动，特别是本身有心脏疾病者要根据自身情况适当体育锻炼，还应保持情绪稳定，避免波动过大，养成良好生活习惯，注意劳逸结合并定期体检。
总之，要正确认识运动后心率变化情况，根据不同情形判断是否正常，以保障身体健康。