乙肝携带者即乙肝病毒携带者，指的是乙肝表面抗原阳性持续6个月以上，基本没有肝病相关症状与体征且肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。乙肝病毒感染后，有部分患者会因病毒破坏肝细胞而导致肝功能损害。为避免患者病情加重，可通过如下方法保养肝脏：
一、生活调理：
1.患者要养成良好的生活方式，作息规律，保证有充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累。
2.适当展开体育锻炼，如散步、慢走、打太极拳等。
3.合理安排饮食，不吃油腻、辛辣刺激性食物，同时忌烟酒，以防引起肝细胞损害，造成肝损伤。
二、定期复查：
患者通常需要定期复查血常规、肝功能、腹部彩超等项目，也可以进行乙肝病毒定量检查，这样可以了解病情，便于医生调整处理方案。
三、药物治疗：
当患者出现肝功能损害时，需要口服保肝药物，如甘草酸二胺、多烯磷脂酰胆碱等。乙肝携带者应积极配合医生进行相关治疗，在出现肝功能损害时要及时就医，且需在医生指导下使用药物。
总之，对于乙肝携带者而言，要重视生活调理、定期复查和合理用药，以维护肝脏健康，控制病情发展。