左髋肌筋膜炎多由慢性劳损、寒冷刺激等引起，一般可通过多种方法治疗。通常可以采用物理治疗、药物治疗等方式来改善症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对左髋部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。红外线照射： 通过红外线的温热效应，改善左髋部肌肉的血液循环，减轻炎症反应，一般每次照射20分钟左右，每周可进行2~3次。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，能有效缓解左髋肌筋膜炎引起的疼痛和炎症，但有消化道溃疡等病史的患者要慎用。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在左髋疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，局部副作用相对较小，不过对药物成分过敏者禁用。
康复锻炼方式
髋关节伸展运动： 平躺在床上，将健侧腿弯曲，患侧腿伸直，尽量向上抬起，保持10~15秒，然后缓慢放下，每组做10~15次，每天可进行3~4组。髋关节绕环运动： 站立位，以髋关节为中心，患侧腿做顺时针和逆时针的绕环运动，每个方向绕10~15圈，每天进行2~3次。但在锻炼过程中要注意适度，避免过度运动导致症状加重。
生活方式调整
避免久坐久站： 长时间久坐久站会加重左髋部肌肉的负担，建议每隔1小时左右就活动一下左髋部，进行简单的屈伸等动作。注意保暖： 寒冷会导致肌肉收缩，加重肌筋膜炎症状，要注意左髋部位的保暖，温度较低时可穿戴护髋的保暖装备。