肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，治疗方法多样。一般来说，可通过多种方式来改善症状，比如物理治疗、药物治疗等。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。通过热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。红外线照射： 利用红外线的热效应，照射疼痛部位，每次照射时间约20分钟，能改善肌肉的营养代谢，加速炎症消退。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解肌筋膜炎引起的疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需留意。外用药物： 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，外用涂抹在疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，局部副作用相对口服药可能较小。
康复锻炼方式
拉伸运动： 进行简单的肌肉拉伸，比如颈部肌筋膜炎患者可以做颈部的左右侧屈、前后仰伸等拉伸动作，每次每个动作保持15~30秒，每天多组。通过拉伸有助于放松紧张的肌肉，预防肌筋膜炎复发。有氧运动： 适度进行有氧运动，如快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能增强身体的代谢能力，提高肌肉的耐力，对肌筋膜炎的康复有帮助。
中医治疗手段
针灸推拿： 针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解疼痛。推拿则能手法放松肌肉，调整肌肉的紧张状态。一般每周进行2~3次针灸推拿治疗，连续进行几个疗程。中药熏蒸： 利用中药蒸汽的温热和药物作用，熏蒸疼痛部位，能促进经络气血运行，减轻疼痛和肌肉痉挛。每次熏蒸时间约20~30分钟，根据病情可定期进行。