肩膀连着手臂酸痛，可能是由以下原因引起：
1.过度使用或损伤：过度使用肩部和手臂的肌肉、重复性动作或受伤，如扭伤、拉伤或劳损，都可能导致酸痛。这可能与运动、劳动、长时间使用电子设备或重复性的手臂运动有关。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肩部和手臂的关节。例如，肩周炎（冻结肩）、类风湿关节炎或骨关节炎等都可能导致疼痛和酸痛感。
3.神经受压：颈椎间盘突出或膨出等问题可能压迫颈部神经，从而引起肩部和手臂的疼痛和麻木感。这种情况被称为神经根型颈椎病。
4.肌肉紧张或痉挛：肌肉紧张或痉挛也可能导致肩膀和手臂的酸痛。这可能与压力、紧张、缺乏运动或不良姿势有关。
5.血液循环问题：血液循环不良，如血管狭窄或阻塞，可能导致肩部和手臂的缺血和疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌问题或其他系统性疾病也可能引起肩膀和手臂的酸痛。
如果酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀或发热等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解酸痛：
1.休息：给肩部和手臂足够的休息时间，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲手臂。
4.适度运动：进行适度的肩部和手臂运动，如伸展、旋转等，但避免过度劳累。
5.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
6.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于长期从事重复性动作或高强度运动的人群，定期进行肩部和手臂的保健和预防措施非常重要，如定期伸展、加强肌肉锻炼、保持正确姿势等。