常吃芝麻具有诸多好处，比如能补益精血、润燥滑肠、增强体质等，但若是经常过量食用芝麻也会带来一些坏处，比如可能导致营养不良、消化不良以及肥胖等，具体情况如下：
一、好处
1.补益精血：芝麻性平和，味道甘甜，具有补益精血的作用，能够用于缓解精血不足所引发的须发早白、头晕眼花等症状。
2.润燥滑肠：芝麻还具有润燥滑肠的功效，可以缓解肠燥便秘所导致的大便干结、排便困难等表现。
3.增强体质：芝麻有着丰富的营养价值，包含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等成分，适量食用有助于增强体质。
二、坏处
1.营养不良：如果经常食用芝麻，且食用量较大，就会使得其他食物的摄入减少，容易导致营养不均衡，进而使患者出现营养不良的情况。
2.肥胖：芝麻中的脂肪含量较高，如果经常进食且每天不爱运动，长时间处于躺着、坐着等状态，容易导致大量脂肪在体内堆积，从而出现肥胖现象。
3.消化不良：经常吃芝麻，并且每次过量进食，还容易引发消化不良，致使患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。
总之，食用芝麻要注意适量，避免因食用不当带来不良影响。