“睡不着但是很想睡觉”可能由多种因素导致，一般可以从生活方式、环境因素、疾病影响等方面来分析应对。比如长期处于压力状态下就可能出现这种情况。
生活方式的影响
作息不规律： 长期熬夜、白天睡眠时间过长等都会打乱生物钟，导致晚上睡不着但又很想睡觉的情况。比如有些人经常晚上12点以后才睡觉，白天又补觉，这样到了晚上本该入睡的时候，生物钟紊乱，就难以顺利入眠。日间活动过少： 如果一天中大部分时间都坐着不动，缺乏足够的体力活动，也可能影响夜间睡眠。比如上班族长时间坐在办公室，下班后身体没有得到充分的运动，到了晚上就容易出现想睡却睡不着的状况。
环境因素的作用
睡眠环境不适： 卧室温度不合适，过冷或过热都会干扰睡眠。一般来说，卧室温度保持在18~25℃比较适宜。还有卧室光线太亮、噪音过大等，比如晚上卧室有强光照射或者附近有持续的噪音，都会让人难以安稳入睡，即使有困意也难以进入深度睡眠。
疾病相关因素
心理疾病影响： 像焦虑症患者常常会出现睡眠障碍，表现为想睡但睡不着。据统计，约30%~50%的焦虑症患者存在睡眠问题。抑郁症患者也会有睡眠方面的异常，可能出现入睡困难、早醒等情况，从而感觉很想睡觉却又睡不着。躯体疾病干扰： 一些慢性疾病也会影响睡眠，比如慢性疼痛性疾病，像关节炎患者关节疼痛会在夜间加重，影响睡眠；还有甲状腺功能亢进的患者，由于代谢亢进，也可能出现睡眠障碍，导致想睡却难以入睡。