来月经时一般不建议染头发和烫头发。因为在月经期间，女性身体相对较为敏感，染烫头发可能会带来一些健康风险。一般来说，不建议在月经期间进行染头发和烫头发的操作。
染头发的风险
化学物质吸收风险： 染头发使用的染发剂含有多种化学物质，在月经期间，女性头皮的毛细血管处于扩张状态，此时接触这些化学物质，更容易通过头皮吸收进入体内，可能会对身体产生不良影响，比如引起头晕、恶心等不适症状。过敏可能性增加： 月经期间身体免疫力相对较低，染头发时发生过敏的几率可能会比平时高。一旦过敏，会出现头皮瘙痒、红肿等情况，严重影响生活质量。
烫头发的风险
高温对头皮的影响： 烫头发需要使用高温的烫发器具，在月经期间，头皮比较脆弱，高温可能会损伤头皮角质层，导致头皮干燥、脱屑等问题。而且高温还可能影响头皮的血液循环，进一步加重身体的不适感觉。药水刺激问题： 烫发也需要用到一些药水，这些药水同样含有化学成分，在月经期间使用，也可能像染发剂一样，通过头皮被身体吸收，对身体造成潜在的危害。
特殊人群需注意
体质敏感者： 本身属于过敏体质的女性，在月经期间染烫头发，出现不良反应的风险会更高。这类女性更应该避免在月经期间进行染烫头发的行为。经期不适严重者： 如果女性在月经期间本身就有严重的痛经、乏力等不适症状，染烫头发可能会加重身体的不适感，让身体更加疲惫，所以这类女性也不适合在经期染烫头发。