儿童减肥可采取以下措施：
一、合理饮食：要做到合理饮食，限制热量摄入，即在保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水等充足的基础上，适度减少脂肪和碳水化合物的摄取量。具体来说，要杜绝碳酸饮料、苏打水和运动饮料；严格限制油炸食品，像炸薯条、洋葱圈等，而应适量食用新鲜水果或蔬菜，比如苹果、草莓、西红柿等，以确保营养的供给。
二、体育锻炼：保证儿童每天都有进行健康体育锻炼的机会，鼓励儿童在空闲时间积极玩耍，例如跑步、骑自行车以及参加各种运动。要坚持每周进行2至3次运动，每次持续30至45分钟的中等强度运动。运动过程要循序渐进，这样才能逐渐减轻体重。
三、规律作息：儿童在减肥期间，务必保证每天有充足的睡眠，以保持体力充沛，提升机体免疫力，促进机体代谢，这对减肥很有帮助。要做到规律作息，充分休息，缓解疲劳。睡前应避免进食，减少热量摄入，这也有利于减肥。如果儿童减肥效果不理想，可前往医院就诊咨询，在医生的指导下进行科学减重。
总之，通过合理饮食、加强体育锻炼以及保持规律作息等方式，能帮助儿童有效地实现减肥目标，同时要根据实际情况及时调整和寻求专业指导。