孕期可以适量喝蜂蜜，但要注意一些情况。一般来说，孕期适量喝蜂蜜有助于缓解便秘等问题，但要避免摄入过多。
孕期喝蜂蜜的好处
缓解便秘： 蜂蜜中含有丰富的果糖等成分，能够起到一定的润滑肠道作用，孕期女性由于子宫增大可能会压迫肠道，容易出现便秘情况，适量喝蜂蜜可以在一定程度上缓解便秘问题。比如每天喝1 - 2勺（约10 - 20毫升）的蜂蜜水，能让肠道蠕动相对顺畅些。提供能量： 蜂蜜含有糖类物质，能为孕期女性补充一定的能量，满足身体代谢等需求。
孕期喝蜂蜜的注意事项
注意蜂蜜质量： 要选择正规渠道购买的、无添加的纯蜂蜜。避免购买到掺假或者含有有害物质的蜂蜜，以免影响孕期健康。比如不要购买那些包装简陋、来源不明的蜂蜜产品。控制摄入量： 不能过量饮用蜂蜜。因为蜂蜜中糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，尤其是对于有妊娠糖尿病风险或者已经患有妊娠糖尿病的孕妇来说，更要严格控制蜂蜜的摄入量。一般建议每天喝蜂蜜水的量不超过30毫升。
特殊情况需谨慎
一岁以下婴儿的禁忌： 虽然孕期和婴儿不同，但需要注意，一岁以下的婴儿不宜吃蜂蜜，因为婴儿肠道菌群等发育不完善，蜂蜜中可能存在的肉毒杆菌孢子可能会在婴儿肠道内繁殖产生毒素，而孕期女性如果摄入过多蜂蜜后，通过乳汁等传递给婴儿也不太好，但孕期女性相对婴儿来说风险小一些，但也不能毫无节制。过敏人群： 如果孕妇本身对蜂蜜过敏，那么绝对不能喝蜂蜜。一旦过敏可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重的还可能影响胎儿健康。