孕晚期可以适量喝蜂蜜，一般来说，每天喝1-2勺（约10-20克）的蜂蜜是比较合适的。
蜂蜜的营养价值
提供能量： 蜂蜜中含有丰富的糖分，主要是葡萄糖和果糖，能够快速为人体提供能量，孕晚期孕妇身体负担加重，适当喝蜂蜜可补充能量。含有多种营养成分： 蜂蜜里含有维生素、矿物质等，虽然含量不多，但对孕妇维持身体正常生理功能有一定帮助。
喝蜂蜜的好处
缓解便秘： 孕晚期很多孕妇会遭遇便秘问题，蜂蜜中的一些成分能起到润滑肠道的作用。适量喝蜂蜜有助于促进肠道蠕动，缓解便秘状况。例如，有研究发现，每天饮用适量蜂蜜水的孕妇，便秘发生率相对会降低。改善睡眠： 蜂蜜有一定的镇静作用，孕晚期孕妇可能因身体不适等原因睡眠质量不佳，喝些蜂蜜水可能有助于放松身心，改善睡眠。
喝蜂蜜的注意事项
注意卫生： 要确保蜂蜜的质量，选择正规渠道购买的合格蜂蜜。因为孕晚期孕妇的抵抗力相对特殊，不卫生的蜂蜜可能含有细菌等有害物质，会影响孕妇健康。控制摄入量： 虽然蜂蜜有好处，但也不能过量饮用。因为蜂蜜含糖量较高，过量饮用可能导致孕妇血糖升高，甚至增加妊娠糖尿病的风险。一般每天1-2勺比较适宜。特殊情况慎喝： 如果孕妇本身有妊娠糖尿病或者血糖偏高的情况，那就不建议喝蜂蜜了，以免血糖波动过大。