宝宝由于胃肠道功能还不完善，要是吃得过多或者吃了过硬食物，就容易有便秘状况出现。对此，家长可以通过一些食物来为宝宝调理肠胃，也能在医生指导下用药物来缓解宝宝的便秘情况。
一、食物方面：
1.对于母乳喂养的宝宝，如果发生便秘，宝妈需注意自身饮食，不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，同时宝宝也要多喝水，宝妈不能挑食，应多吃新鲜蔬菜和水果，例如白菜、梨等。
2.喝奶粉的宝宝相对来说更容易便秘，可能是因为配方奶粉里所含的膳食纤维比较少导致，家长要给宝宝多喂水，还可以给宝宝喝些鲜榨的果汁，像橙汁、猕猴桃汁等。
3.对已经添加辅食的宝宝，家长应让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，这些食物含有较多膳食纤维，对缓解便秘有一定帮助。
二、药物方面：
1.宝宝若是经常便秘，可能是肠道功能紊乱引起的，可在医生指导下给宝宝服用一些益生菌来调节肠道菌群，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.要是便秘情况比较严重，也可以遵医嘱给宝宝口服乳果糖口服溶液，起到软化大便的作用，帮助排便。
总之，宝宝便秘时家长可从食物和药物两方面着手来改善，同时要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时就医。