引起胎儿窘迫最常见的原因包括孕妇本身原因和胎儿原因。胎儿窘迫相当危险，应及时就医并在医生指导下治疗。
一、孕妇原因：
1.胎盘原因：
胎盘老化或胎盘较小，可能致使胎儿缺氧而引发宫内窘迫。可在专业人员操作下静脉点滴复方氨基酸注射液来改善症状。
2.妊娠合并高血压：
妊娠合并高血压会使全身小动脉痉挛，影响血液循环，导致胎儿宫内缺氧，进而引起胎儿宫内窘迫。需积极治疗妊娠高血压，比如在专业人员操作下静脉点滴硫酸镁注射液，同时保证充足睡眠以纠正异常情况。
3.妊娠合并糖尿病：
孕妇患糖尿病时，体内代谢会有很大变化，可导致胎儿血糖升高，出现胎儿宫内窘迫现象。
4.妊娠合并贫血：
无论是地中海贫血还是缺铁性贫血，都会使红细胞数量减少，体内携氧能力下降，造成胎儿缺氧，严重时引发宫内窘迫。
5.产程过长：
孕妇在待产期间休息不好或过于疲劳，会导致产程时间延长，从而造成胎儿宫内窘迫。
二、胎儿因素：
1.脐带过短：
由于胎儿先天发育问题，脐带小于30厘米，在抬头下降过程中会导致脐带牵拉，进而引起缺氧，导致胎儿窘迫。
2.脐带绕颈：
脐带发育较长，在胎儿活动过程中，脐带绕在颈部会引发胎儿窘迫。
3.胎儿发育畸形：
先天性脊柱裂或先天性心脏外翻等畸形都有可能导致胎儿窘迫。
总之，孕妇和胎儿的多种状况都可能引起胎儿窘迫，需要特别重视并及时处理。