三十多岁女性掉头发很厉害通常是由于压力过大、情绪不佳、频繁熬夜、使用劣质洗发水等原因所致。如果出现头发掉得厉害的情况，那需要注意在平常要多休息，尽可能避免熬夜，保持心情舒畅，更换其他洗发水，如果掉发情况仍未得到改善，还可以考虑通过植发手术来进行补救，一般来说手术效果较为理想。
三十多岁女性掉头发很厉害该如何应对呢：
一、按摩
1.按摩是保养头发的极为重要的方法之一。
2.按摩时是将手指在头皮上轻柔地揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向进行，顺序依次为前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。
3.按摩对于油性头发可适当用力轻些，干性头发则可稍重些，能促进油脂分泌。
二、不用塑料梳子
1.最好选用黄杨木梳等。
2.平时洗发的水里加点盐，可起到预防掉发的作用。
三、植发
1.植发主要是通过自身毛囊移植的方式来改善脱发，适用于不完全性脱发、地中海性脱发、雄性激素源性脱发等多种类型。
2.其主要是采集后脑枕部永久性毛囊，然后通过培育使毛囊数量增加，再移植到已经脱发的部位，这样能有效使已经脱发的部位再次生长出毛发。
总之，对于三十多岁女性掉发厉害的情况，要从多方面去注意和改善，根据具体情况选择合适的方法来应对。