女人三十多岁掉头发很厉害可能由以下原因导致：
一、不良生活习惯：若精神长期过度紧张或睡眠严重不足，就会干扰头发正常生长，进而出现掉发情况。在日常中要注意：
1.放松心情，可通过冥想、运动等方式缓解精神压力。
2.保证充足的睡眠时间，调整作息规律，有利于改善掉发现象。
二、营养不良：如果身体肥胖且处于减肥期过度节食，使体内营养摄入匮乏，易导致头发干枯、毛糙、脱发等状况。平时要做到：
1.增加营养，多进食富含维生素和蛋白质的食物，为头发生长提供必要营养。
2.合理规划饮食，确保营养均衡。
三、内分泌失调：多由作息时间和饮食不规律引起体内内分泌紊乱，从而影响头发正常生长并致掉发。对此需：
1.注意休息，保证足够的睡眠时长。
2.多食用优质蛋白食物。
四、毛囊炎：一般是不注重个人卫生致使毛囊遭受细菌感染而引发，常有红肿和疼痛症状，严重时会损伤毛囊，从而引起掉发。可采取如下措施：
1.遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹治疗。
2.加强个人卫生护理。
五、脂溢性脱发：这是较为常见的疾病，和遗传因素以及体内激素水平异常有密切关系，会使毛囊萎缩进而导致脱发。可以：
1.在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片、养血生发胶囊等药物进行治疗。
2.严格按照医生建议用药。
如果掉发情况较为严重，务必前往医院进行诊治，在治疗期间要培养良好的生活习惯。