宝宝止呕吐最有效的办法：
1.调整饮食：如果是因为添加辅食导致的呕吐，建议先暂停辅食，母乳喂养的宝宝可以继续喂奶，人工喂养的宝宝可以用米汤、稀释的牛奶等替代。
2.及时就医：如果宝宝呕吐的同时还伴有其他症状，如发热、腹泻、精神萎靡等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些止吐药物，如多潘立酮混悬液、双歧杆菌四联活菌片等。
4.中医治疗：中医认为，宝宝呕吐可能是由于脾胃虚弱、肝气犯胃等原因导致的，可以通过按摩、推拿等方法来缓解症状。
5.其他：家长可以给宝宝按摩腹部，以促进肠胃蠕动，缓解呕吐症状；也可以让宝宝侧卧或俯卧，以防止呕吐物吸入气管，引起窒息。