青春痘和粉刺的治疗可以通过多种方式，一般轻度的青春痘和粉刺可以通过日常护理等方式改善，比如保持皮肤清洁，每天用温和的洁面产品清洁面部1~2次。而对于较严重的情况可能需要借助药物等手段。
日常护理很重要
清洁皮肤： 选择适合自己肤质的洁面产品，油性皮肤可选用清洁力较强的，但也不能过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂。一般每天早晚各清洁一次脸部。注意防晒： 紫外线会加重皮肤炎症，长青春痘和粉刺的皮肤更要注意防晒。可以选择物理防晒，如戴帽子、打遮阳伞等，也可选用含有防晒成分且温和的护肤品。
外用药物有讲究
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量涂抹在患处，一般每天1~2次。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，所以建议从低浓度开始使用，每晚睡前涂抹一次。
饮食调整不可少
控制高糖食物摄入： 过多的高糖食物会使血糖升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重青春痘和粉刺。比如要减少蛋糕、糖果等食物的摄取量。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等，油腻食物如油炸食品、肥肉等，食用后容易刺激皮肤，使皮脂腺分泌增多，不利于青春痘和粉刺的恢复。应尽量少吃这类食物。
生活习惯要健康
保证充足睡眠： 长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而加重青春痘和粉刺。建议每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。保持心情舒畅： 压力过大、情绪紧张等会影响内分泌，不利于皮肤健康。可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解压力，保持心情愉悦。