怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，如果末次月经记不清楚或月经不规律，则可以通过以下方法来判断怀孕的天数：
1.B超检查：通过B超检查可以测量孕囊的大小、胎芽的长度等，从而判断怀孕的天数。
2.血HCG检测：血HCG水平在受孕后会逐渐升高，通过检测血HCG水平可以判断是否怀孕，并大致推测怀孕的天数。
3.基础体温测定：在未怀孕时，基础体温呈双向曲线，即月经周期的前半期体温较低，后半期体温升高。如果怀孕，基础体温会持续升高，这种高温状态会持续18天以上。
需要注意的是，以上方法只能大致推测怀孕的天数，具体的怀孕时间还需要结合末次月经、B超检查等综合判断。此外，对于月经不规律或末次月经记不清楚的女性，需要在医生的指导下进行相关检查和推算。