哭肿的眼睛可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调整：多喝水，多吃一些有利于消肿的食物，如冬瓜、绿豆等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，哭肿的眼睛也可能是某些健康问题的表现，如过敏、感染等，如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行全面的眼部检查。