白发、脱发患者可尝试一些方法。一是可以外用中药，效果往往不错，可选用当归、甘松、石膏、滑石、母丁香等中药。二是可以煮桂圆肉、莲子、大枣等熬成的粥来滋补气血，促使头发变黑。三是可以运用物理按摩法，如常用木梳梳头发，能加快血液循环，增加毛孔营养；还可在早晨起床后或临睡之前，用食指和中指在头皮上画小圆圈，能起到预防脱发和使白发变黑的作用。以上方案仅供参考，具体用药应结合自身情况在专业医生指导下进行。
一、中药外用：
1.当归：具有补血活血、调经止痛等功效。
2.甘松：有理气止痛、醒脾健胃等作用。
3.石膏：有清热泻火、除烦止渴等功能。
4.滑石：可利尿通淋、清热解暑。
5.母丁香：能温中降逆、散寒止痛。
二、食疗：
1.桂圆肉：有补益心脾、养血安神的功效。
2.莲子：能补脾止泻、益肾涩精等。
3.大枣：可以补中益气、养血安神。
三、物理按摩：
1.木梳梳发：通过这种方式能刺激头皮血液循环，为毛孔提供更多营养。
2.手指画圈按摩：在特定时间进行这样的按摩操作，有助于预防脱发和改善白发情况。
总之，对于白发、脱发问题，可以综合运用这些方法，但用药务必在专业医生指导下进行，以确保安全和有效性。