宝宝总是睡不踏实，可能有以下原因：
1.生理因素：
喂养不当：宝宝吃得过饱、过饥或奶中含糖量不足，都可能导致宝宝腹部不适，影响睡眠。
环境因素：卧室温度过高、过低，环境嘈杂，光线过强等都可能影响宝宝的睡眠。
护理不当：宝宝尿布湿了、衣服过紧、被褥过厚等，也会让宝宝感到不舒服，影响睡眠。
2.病理因素：
佝偻病：佝偻病的宝宝由于体内缺钙，容易出现夜惊、多汗、烦躁不安等症状，从而影响睡眠。
湿疹：如果宝宝患有湿疹，皮肤瘙痒会让他们感到不适，从而影响睡眠。
感染：宝宝患有感冒、中耳炎、肺炎等疾病时，也会因为身体不适而睡不踏实。
3.心理因素：
情绪紧张：如果宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或压力过大，可能会导致晚上睡不踏实。
分离焦虑：与父母分离、更换照顾者等，可能会让宝宝感到不安，影响睡眠。
睡眠习惯不良：如果宝宝养成了不良的睡眠习惯，如睡前过度兴奋、吃夜奶等，也可能导致睡不踏实。
如果宝宝总是睡不踏实，家长可以先从以下几个方面进行调整：
1.确保宝宝的饮食、睡眠环境舒适，护理得当。
2.注意观察宝宝是否有其他异常表现，如发热、咳嗽、腹泻等，如有异常应及时就医。
3.白天不要让宝宝过度兴奋或疲劳，睡前保持安静。
4.逐渐培养宝宝良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前故事等。
如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其生长发育，建议及时咨询医生，以便进行进一步的检查和治疗。