“总是感觉不饿”可能是由以下原因引起的：
1.心理因素：情绪问题，如压力、焦虑、抑郁等，可能影响食欲和饥饿感。长期的情绪问题可能导致食欲下降，使人感觉不饿。
2.饮食习惯：不规律的饮食习惯，如过度节食、不按时进餐、饮食过于油腻等，可能导致胃肠功能紊乱，影响食欲和消化。
3.运动量不足：缺乏身体活动可能导致代谢率降低，使人感觉不那么饥饿。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响食欲和消化功能。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性胃病等，可能导致食欲减退或异常。
6.环境因素：环境温度较低、空气不流通等可能影响食欲。
7.年龄因素：随着年龄的增长，新陈代谢可能会变慢，食欲也可能会下降。
如果总是感觉不饿，并且持续时间较长或伴随其他不适症状，建议采取以下措施：
1.调整心态：保持积极乐观的心态，减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪。
2.规律饮食：保持规律的进餐时间，选择营养丰富、易于消化的食物。
3.增加运动量：适当增加身体活动，有助于提高代谢率和增加食欲。
4.注意环境：保持舒适的环境温度和空气流通。
5.就医检查：如果不饿的症状持续时间较长或伴随其他不适症状，如体重下降、恶心、呕吐、疲劳等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有慢性疾病的人群等，不饿的症状可能需要特别关注。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业营养师的建议。