老年人膝关节疼痛，多与受凉、运动过度有关，不过也可能是半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等因素所致，需依据具体原因予以针对性处理。
一、受凉：日常未注重保暖，致使膝关节遭受冷空气侵袭，易引发局部血液循环不畅，进而产生麻木感、出现刺痛等表现。可采取热敷、红外线疗法等手段来改善。热敷能促进血液循环，红外线疗法利用红外线的温热作用，可有效缓解不适。
二、运动过度：运动时间过长，可能导致关节磨损，引发膝关节疼痛。此时应适当休息，同时配合按摩、艾灸等方式进行治疗。按摩可放松肌肉、改善关节活动度；艾灸则能通过温热刺激来缓解症状。
三、半月板损伤：膝关节受到外力撞击，可能使半月板受损，会有局部肿胀、活动时疼痛加剧、关节弹响等症状。早期可用冰袋冰敷以减轻肿胀，48小时后用热毛巾热敷促进恢复。若疼痛剧烈，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物。塞来昔布胶囊能抗炎镇痛，双氯芬酸钠缓释胶囊也有止痛作用。
四、滑膜炎：当金黄色葡萄球菌感染关节滑膜时，会引发炎症反应，呈现出关节红、肿、热、痛等状况。可遵医嘱服用头孢氨苄胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。头孢氨苄胶囊能起到抗菌作用，布洛芬缓释胶囊有助于缓解疼痛和炎症。
五、骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨退化损伤，会出现关节压痛、关节活动受限等症状。可在医生指导下进行关节周围肌肉力量训练、关节功能训练。同时可通过水疗、经皮神经电刺激等方式进行治疗。水疗能减轻关节压力，经皮神经电刺激可缓解疼痛。
在日常生活中，务必注意休息，避免剧烈运动。倘若出现关节交锁、关节畸形等情况，应及时前往正规医院就诊。
总之，老年人膝关节疼痛原因多样，要明确原因后采取针对性措施，同时注意日常保养和护理。