口疮也就是口腔溃疡，一般7~10天能自愈，但也可以通过一些方法促进恢复。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂：可以喷在口疮处，有一定的消肿止痛作用，能帮助减轻口疮带来的不适，促进创面愈合。使用时要注意按照说明书正确操作。冰硼散：同样是针对口疮的常用药，撒在患处能起到清热解毒、消肿止痛的效果，但儿童使用要谨慎，避免误吞。
饮食调整助力
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，每天可以吃1~2个，有助于增强口腔黏膜的修复能力。蔬菜方面，西兰花、胡萝卜等也含有丰富维生素，每天应保证摄入300~500克蔬菜。避免刺激性食物：辛辣的食物，如辣椒、麻辣烫等，以及过酸、过咸的食物都会刺激口疮创面，加重疼痛，所以要尽量避免食用。比如麻辣烫这类食物，吃了可能会让口疮更疼，愈合更慢。
生活习惯配合
保证充足睡眠：成年人每天需要7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，包括口腔黏膜的修复。如果睡眠不足，身体免疫力下降，口疮可能会好得慢。保持口腔清洁：每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，利于口疮恢复。比如饭后用淡盐水漱口，能清洁口腔，抑制细菌。