脱肛又称直肠脱垂，是指直肠壁部分或全层向下移位。成人脱肛的发病率相对较低，约在0.4%~2.3%左右，而儿童发生脱肛相对较多见。
脱肛的常见症状表现
早期症状：排便时直肠黏膜脱出，便后可自行还纳。脱出物呈淡红色，表面为黏膜，有放射状皱纹。中期症状：脱出物可较长，便后需用手推回或卧床休息后才能还纳。脱出物黏膜充血、水肿，甚至出现糜烂、溃疡等情况。晚期症状：除了排便时脱出，在咳嗽、行走、下蹲等腹压增加的情况下也可脱出，而且脱出物不能自行还纳，需用手推送才能回纳。长期脱垂还可能导致肛周皮肤湿疹、瘙痒，患者会有坠胀感、排便不尽感等。
脱肛的诱发因素
腹压增加相关：长期便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽等情况会使腹压持续升高，对直肠产生向下的推力，容易引发脱肛。比如长期便秘的人，排便时需要用力屏气，这就会增加腹压，久而久之可能导致直肠脱垂。盆底组织薄弱：老年人肌肉松弛，小儿盆底组织发育不全，都可能使盆底的肌肉、筋膜等组织对直肠的支撑力量减弱，从而容易发生脱肛。像老年人随着年龄增长，身体机能衰退，盆底组织也会逐渐松弛，就容易出现直肠脱垂的情况。解剖因素：直肠骶骨曲度变小、直肠前陷凹过深等解剖结构上的异常，会影响直肠的正常位置和稳定性，增加脱肛的发生风险。
脱肛的预防措施
保持大便通畅：养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免便秘和腹泻。可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，每天饮水量保持在1500~2000毫升左右，有助于保持大便湿润，利于排出。避免久蹲久站：长时间蹲厕所或者站立会增加腹压，应尽量缩短排便时间，一般控制在5分钟以内。避免长时间站立工作，适当进行体育锻炼，如提肛运动，每天做3~4次，每次10~15下，有助于增强盆底肌肉的力量，预防脱肛。积极治疗相关疾病：及时治疗慢性咳嗽、前列腺增生等可引起腹压增高的疾病。比如有前列腺增生导致排尿困难的患者，要积极就医治疗，以减少腹压增加对直肠的影响。