临床上并不存在最见效的单一消肿止痛方法，而有效的方式通常包括冷热敷、排除积液、药物治疗等，需在正规医院进行处理。
一、冷热敷：
1.冷敷：当患者遭遇外伤出现肿胀疼痛且局部皮肤无伤口时，可在受伤24小时内用冰块敷于患处。冷敷能促使毛细血管收缩，减少血管外渗。
2.热敷：可在受伤48小时后，用暖水袋或热毛巾敷于患处。热敷能够加快局部血液循环，促进淤血吸收，进而起到消肿止痛的作用。
二、排除积液：若局部肿胀疼痛是因积液导致，可通过穿刺抽取积液的方式来治疗，也可在麻醉状态下实施切开引流术。术后要强化局部护理，以防感染发生。
三、药物治疗：
1.口服药物：患者可在专业医生指导下服用消肿止痛的药物，常用的有三七片、云南白药胶囊、活血止痛片等。
2.外用药物：还可在局部涂抹消炎止痛膏、红花油、云南白药气雾剂等，这些都有助于促进病情恢复。用药时切不可私自增减剂量，以免影响治疗效果。
此外，还有红外线理疗灯等其他治疗方法。多数患者经过积极有效的治疗后，症状可得到改善。在治疗期间，饮食应以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复。
总之，消肿止痛需根据具体情况选择合适的方法，且要在专业指导下进行，同时注意治疗期间的护理和饮食。