外阴里面长一个硬疙瘩可能由以下原因引起：
1.感染：外阴部感染是导致硬疙瘩的常见原因之一。细菌、真菌或病毒感染都可能引起炎症反应，导致外阴部出现红肿、疼痛和硬疙瘩。例如，常见的外阴炎、阴道炎、生殖器疱疹等疾病都可能出现这种症状。
2.良性肿瘤：外阴部也可能发生一些良性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等。这些肿瘤通常是无痛的，但可能会逐渐增大。
3.恶性肿瘤：虽然外阴部恶性肿瘤相对较少见，但也需要排除。某些类型的癌症，如外阴癌，可能导致外阴部出现硬疙瘩，并伴有其他症状，如出血、溃疡、瘙痒等。
4.其他原因：外伤、过敏反应、内分泌失调等也可能导致外阴部出现硬疙瘩。
如果发现外阴里面长了一个硬疙瘩，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行进一步的检查，如分泌物涂片、培养、B超、病理活检等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意保持外阴部清洁，避免搔抓和刺激疙瘩，避免使用刺激性的洗液或药物。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为，以预防感染的发生。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。