嘴唇变薄的自然方法主要有以下几种：
1.按摩：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按，然后再按同样的方法按摩下唇，每天坚持5分钟左右，可以使嘴唇变薄。
2.抿嘴：将嘴巴尽量向前嘟起，然后再向两边拉伸，重复多次，这个动作可以锻炼嘴唇的肌肉，使其变得更加紧致。
3.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，持续5-10分钟，可以促进嘴唇的血液循环，使嘴唇变得更加薄。
4.唇部运动：经常做一些唇部的运动，如吹口哨、抿嘴、撇嘴等，可以锻炼唇部肌肉，使其更加紧致。
需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能看到效果，而且每个人的嘴唇情况不同，效果也因人而异。如果嘴唇太厚影响到了美观，可以考虑通过整形手术来改善。