腰椎间盘突出症需注意以下方面：
一、注意休息：患病后要注重休息，避免久站、久坐，也不可从事重体力劳动。因为这样会使腰椎处压力增大，进而可能导致病情加重。比如长时间保持站立姿势，会让腰部肌肉持续紧张，增加腰椎间盘的压力；长时间坐着，尤其是坐姿不正确时，也会对腰椎产生不良影响；而重体力劳动则可能会对腰椎造成突然的较大压力冲击。
二、腰部保暖：在天气转凉时，一定要做好腰部保暖工作，不能让冷空气直接刺激腰部。因为这可能导致腰部血管收缩、痉挛，从而加重腰部的不适症状。寒冷刺激会使腰部的血液循环变差，不利于腰部的恢复和健康。
三、合理运动：如果腰椎处不适症状较轻，应适当进行运动，这样能锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，更好地保护腰椎。但要注意控制运动量和运动强度，避免过度运动。合适的运动可以选择如游泳等，对腰部的负担较小。
此外，患有腰椎间盘突出症后，还需调整好心态，积极面对疾病，同时注意饮食的合理搭配。而且关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引发腰部不适症状，所以当感觉腰部有不适时，一定要尽快前往骨科进行检查，经医生判断后确定合适的治疗方案，如此才能更有效地缓解不适症状。