小孩厌食不吃菜可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.营造愉快的进餐环境：用生动的语言和表情来激发孩子对食物的兴趣，让孩子在轻松愉快的氛围中享受用餐。
2.食物多样化：尝试将蔬菜切成不同的形状或与其他食材搭配，以增加其吸引力。可以制作蔬菜沙拉、蔬菜饼等。
3.以身作则：孩子通常会模仿家长的饮食习惯，所以家长要树立良好的榜样，自己先吃蔬菜，让孩子受到影响。
4.控制零食：限制孩子吃零食的量和时间，避免影响正餐食欲。
5.增加运动量：适当的运动可以增加孩子的饥饿感，提高食欲。
6.合理安排饮食时间：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
7.耐心引导：不要强迫孩子吃蔬菜，可以逐渐引导，让孩子逐渐接受。
8.寻求专业帮助：如果孩子厌食问题持续较长时间或严重影响健康，可以咨询医生或营养师，寻求专业的建议和帮助。
需要注意的是，如果孩子出现其他异常症状，如体重下降、营养不良、频繁生病等，可能是身体疾病引起的，需要及时就医检查。同时，每个孩子的情况都不同，家长可以根据孩子的具体情况选择合适的方法来解决厌食不吃菜的问题。