良性癫痫有以下特点：有的人一生可能就发作1-2次，部分人1-2年发作1-2次。它是癫痫病中的特殊型，临床发作较少，发作时间短暂，缺氧状态不严重，也没更严重损害，甚至不用药也可缓解。其原理同样是大脑神经元突发性异常放电导致短暂大脑功能障碍。虽良性癫痫不算严重，但发作时仍有危险。
一、日常生活中，癫痫患者要注意避免身体疲劳，因为劳累容易诱发癫痫发作。身体过度劳累会使身体机能下降，大脑神经也会受到影响，从而增加癫痫发作的风险。
二、要避免闪光刺激，比如在看电视、玩手机、玩电脑过程中，屏幕不断快速闪动，这对患者相当于不断进行诱发试验，很容易在这个过程中出现发作。这种闪光刺激会对大脑神经产生强烈的刺激，引发异常放电。
三、要避免受惊吓。突然的惊吓会导致神经高度紧张，容易引发癫痫发作。
四、应避免食用可导致大脑兴奋的食物，如可乐、咖啡、浓茶以及吸烟等，以减少发作诱因。这些食物或行为会使大脑处于兴奋状态，增加癫痫发作的可能性。
总之，对于癫痫患者来说，在日常生活中要多注意这些方面，尽量减少癫痫发作的可能，保护自身安全。