脖子僵硬两侧筋紧绷可能是由颈椎病、颈肩部肌筋膜炎、颈部肌肉扭伤等原因引起。
一、颈椎病
1.神经根型颈椎病压迫神经可致脖子僵硬。患者长时间低头或对着电脑易使颈后方肌肉痉挛，从而出现脖子僵硬两侧筋紧绷现象。
2.应对方法：要端正颈肩部姿势，避免长时间低头，适度进行体育运动锻炼，可热敷、推拿按摩等理疗，还可使用盐酸乙哌立松缓解肌肉紧张程度，用维生素B1、甲钴胺等促进神经恢复。神经根型颈椎病且非手术治疗半年无效者可手术治疗，如减压术以解除颈椎结构对神经的压迫。
二、颈肩部肌筋膜炎
1.是由致病因子侵犯颈肩纤维组织致其损伤及无菌性炎症的疾病，与轻微外伤、劳累、受寒等有关，常表现为颈肩背部疼痛僵硬、运动受限等症状。
2.治疗方法：可局部进行封闭注射利多卡因、臭氧注射液，或采用经皮神经电刺激缓解疼痛僵硬，也可辅助针刺、艾灸、中药熏洗等减少炎性渗出以缓解僵硬。口服药可选择非甾体类抗炎镇痛药物，如塞来昔布、芬必得、布洛芬缓释片等。
三、颈部肌肉扭伤
1.与颈部肌肉过度运动、未热身、外力等因素有关，会引起颈部疼痛、红肿、瘀伤等，肌肉牵拉、痉挛或无法活动会致脖子僵硬、两侧筋紧绷。
2.处理措施：注意保护颈部肌肉，增加休息时间，24小时内可冰敷缓解肿痛，服用布洛芬、萘普生等止痛。肿胀消除后可适当针灸、按摩、热敷促进血液循环以利肌肉恢复。
建议患者去医院检查明确病情，若无外伤史，可做颈部核磁扫描查看颈椎有无增生、退行性病变等，根据检查结果进行针对性治疗。平时要注意颈部保护，避免长时间看电脑、手机、电视等，也可适当热敷或按摩颈部促进血液循环，缓解脖子僵硬两侧筋紧绷症状。