咽炎老是咳嗽，可能是由于咽部黏膜受到刺激，导致咳嗽反射持续存在。以下是一些可能有助于缓解咽炎咳嗽的方法：
1.治疗咽炎：针对咽炎进行治疗是缓解咳嗽的关键。可以使用一些药物，如含片、喷雾剂或口服药物，来减轻咽部炎症。医生可能会根据具体情况开具合适的药物处方。此外，保持口腔清洁，经常漱口，也有助于缓解症状。
2.止咳药物：如果咳嗽严重影响生活质量，可以使用止咳药物。但应注意，止咳药物只是缓解咳嗽症状，不能根本上解决咽炎问题。在使用止咳药物之前，最好咨询医生的建议。
3.调整生活习惯：改变一些生活习惯也有助于缓解咽炎咳嗽。避免吸烟和暴露在刺激性物质中，保持室内空气湿润，避免过度用嗓，多喝水，保持喉咙湿润。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会刺激咽部加重咳嗽。选择清淡、易消化的食物，多吃水果蔬菜。
5.心理调节：长期的咳嗽可能会对心理产生影响，导致焦虑或紧张。保持良好的心态，采取放松技巧，如深呼吸、冥想或进行适度的运动，有助于减轻心理压力。
6.就医治疗：如果咽炎咳嗽持续时间较长或症状严重，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定病因，并制定更具体的治疗方案。
需要注意的是，每个人的咽炎咳嗽情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果咳嗽伴有其他症状，如发热、呼吸困难或喉咙疼痛加剧，应及时就医。