常见的补铁食物主要有以下几类：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是补铁的良好来源。动物肝脏中含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收利用。
每100克猪肝中，大约含铁22.6毫克。
每100克鸡肝中，大约含铁12毫克。
2.动物血：如猪血、鸭血等，其中的铁含量也较高，且吸收率较好。
每100克猪血中，大约含铁8.7毫克。
每100克鸭血中，大约含铁30毫克。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁主要为血红素铁，吸收率较高。
每100克猪肉中，大约含铁3毫克。
每100克牛肉中，大约含铁3.3毫克。
每100克羊肉中，大约含铁2.1毫克。
4.黑木耳：黑木耳中的铁含量较为丰富，而且还含有维生素C等营养物质，有助于提高铁的吸收率。
每100克黑木耳中，大约含铁9.7毫克。
5.芝麻酱：芝麻酱不仅含有丰富的铁，还含有钙、蛋白质等营养成分。
每100克芝麻酱中，大约含铁58毫克。
6.红枣：红枣是一种常见的水果，也具有一定的补铁作用。
每100克红枣中，大约含铁2.3毫克。
需要注意的是，食物中的铁吸收率较低，而且还受到其他因素的影响，如维生素C、蛋白质等。因此，在日常饮食中，应注意合理搭配食物，以提高铁的吸收率。此外，对于缺铁性贫血患者，单纯依靠食物补铁可能无法满足治疗需求，需要在医生的指导下服用铁剂或其他药物进行治疗。