肥胖程度可以通过身体质量指数（BMI）来衡量，其计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，一个体重为70千克，身高为1.7米的人的BMI为：70÷（1.7×1.7）=24.2。
根据BMI的标准，可将肥胖程度分为以下几类：
健康体重：18.5≤BMI＜24；
超重：24≤BMI＜28；
肥胖：BMI≥28。
需要注意的是，BMI只能作为评估肥胖程度的一个指标，并不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员或肌肉发达的人可能会因为肌肉质量较高而导致BMI偏高，但实际上他们的身体可能很健康。此外，BMI也不适用于儿童、老年人或某些特定人群。
除了BMI，医生还可能会考虑其他因素来评估肥胖程度，如腰围、体脂肪率等。如果对自己的肥胖程度有疑问，建议咨询医生或营养师，他们可以根据个人情况提供更准确的评估和建议。