肠胃不好老是放屁，可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜、甘蓝菜、青椒、韭菜、红薯、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、添加山梨糖醇的饮料和甜点等，可在消化道内产生过多气体，导致放屁增多。
吃饭过快：狼吞虎咽、边吃边说话等，容易吃进过多空气，引起放屁增多。
2.消化不良：
胃动力不足：胃排空延迟，食物在胃内发酵，产生气体，可引起腹胀、放屁增多。
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，可导致消化不良、产气增多。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响肠道功能，引起放屁增多、腹泻、腹痛等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，可引起腹痛、腹胀、放屁增多等症状。
其他：如肠梗阻、肠道肿瘤等，也可导致放屁增多。
如果放屁过多，影响生活质量，建议及时就医，明确原因。医生一般会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。
此外，日常生活中还应注意以下几点：
1.调整饮食习惯：
避免食用产气食物：如上述列举的食物，尽量少吃或不吃。
细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，避免吃进过多空气。
2.调整生活方式：
适量运动：可促进肠道蠕动，有助于消化。
保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响胃肠道功能。
3.就医治疗：
如果放屁过多是由疾病引起的，如炎症性肠病、肠易激综合征等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
如需使用药物，应遵医嘱用药，避免自行增减药量。
总之，肠胃不好老是放屁可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。