孕妇便秘严重时，可以尝试以下急救方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
5.就医治疗：如果以上方法都不能缓解便秘，或者出现腹痛、腹胀等严重症状，应及时就医，医生可能会采取灌肠等治疗方法。
此外，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
2.避免久坐久站，适当休息。
3.按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕妇便秘严重或持续时间较长，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。