孕妇便秘严重时，可能会感到腹胀、腹痛，甚至影响睡眠和情绪。以下是一些急救方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
5.就医治疗：如果以上方法都不能缓解便秘，或者出现严重的腹痛、呕吐等症状，应及时就医，医生可能会给予灌肠或其他治疗。
需要注意的是，在使用任何方法缓解便秘之前，孕妇都应该先咨询医生的意见，以确保方法的安全性和有效性。同时，孕妇应该保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐等，预防便秘的发生。