减肥时喝以下几种茶比较有效果：
1.荷叶茶：
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
荷叶茶中的维生素C，还有改善便秘的功效，从而达到减肥的效果。
2.黑茶：
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
3.吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛茶能有效抑制糖分吸收，所以糖分和碳水化合物的吸收量降低了，自然就能防止和改善肥胖。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
4.杜仲茶：
杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
除此之外，在杜仲茶中还有利于利尿的钾，所以在酒后喝，可将因酒精转变的乙醛快速排出体外，避免积聚。