肌肉粘连通常由过度劳累、肩周炎、脊柱病变等引发。具体如下：
一、外伤：
1.当受到外力挤压或撞击时，会使肌肉软组织受损，进而出现肌肉粘连症状，严重时还会伴有红肿、充血等表现。
2.治疗方面，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物，同时可采取手术松解术，将粘连的肌肉予以分离。
二、肩周炎：
1.若长期从事体力劳动或反复活动肌肉，会导致肌肉受力过大而引起肌肉拉伤，容易诱发肩周炎，而肌肉炎症会造成肌肉粘连，一般有疼痛、肿胀等症状。
2.治疗上，可在医生指导下使用梳头法、爬墙法等方式，能促进血液循环并缓解疼痛。
三、脊柱病变：
1.长期睡眠姿势或工作姿势不正确，会导致脊柱肌肉受力不均而引发脊柱病变，常见症状有脖子痛、头痛、头晕等，严重时还伴有听力减退、耳鸣等，也可能引起肌肉粘连。
2.在生活中要尽量减少脊柱活动，且要保证正确的睡眠和工作姿势，严重时需在医生指导下进行牵引来缓解病症。
此外，肌肉粘连也有可能是骨折导致的。平时应避免一个姿势保持过久，要适当活动身体，同时注意对患处进行保暖，以防着凉加重病情。
总之，肌肉粘连的原因多样，需根据具体情况采取相应的治疗和预防措施。