肌肉粘连可以通过多种方法治疗，一般来说，康复治疗是常用的手段之一。比如，物理治疗中的超声波治疗，能促进血液循环，帮助松解部分肌肉粘连，通常一个疗程可能需要进行10~20次左右。
物理治疗方法
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在粘连部位，每次15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能使局部血管扩张，改善血液循环，缓解肌肉紧张，对减轻粘连有一定帮助。按摩： 专业人员进行手法按摩时，通过特定的手法作用于粘连的肌肉部位，能起到松解粘连的作用，但按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。一般建议每周进行2~3次按摩。
康复训练
主动运动： 患者进行主动的肌肉拉伸和收缩运动。例如，肩部肌肉粘连的患者可以进行肩关节的前屈、后伸、外展等运动，每次每个动作做10~15次，每天进行3~4组。通过主动运动可以逐步恢复肌肉的活动范围，防止粘连进一步加重。被动运动： 在专业康复师的帮助下进行被动运动，康复师帮助患者活动粘连的关节和肌肉，活动幅度要循序渐进，从较小的幅度开始，逐渐增加，每次被动运动时间不宜过长，以患者能耐受为准。
手术治疗情况
严重粘连： 如果肌肉粘连非常严重，通过保守治疗效果不佳，比如经过3~6个月的康复治疗等保守措施后，肌肉粘连情况仍无明显改善，影响到肢体的正常功能，这时候可能需要考虑手术治疗。手术可以直接分离粘连的肌肉组织，但术后也需要配合康复训练来巩固效果，促进肌肉功能的恢复。