小孩经常感冒且体质差，往往是由多方面原因造成的。对此进行调理也需从多方面着手，可从鼻咽部、饮食、脾胃功能、生活起居习惯等方面加以改善。
一、鼻咽部调理：
1.感冒主要指上呼吸道感染，鼻子和咽部是关键部位，所以拥有健康的鼻子是预防感冒的重要一步。如果小孩有慢性鼻炎且经常鼻塞流鼻涕，就必然会频繁感冒。
2.鼻子的调理方法主要有热敷和小儿推拿疗法。若小孩愿意配合，最好选择小儿推拿疗法，主要针对鼻部周围穴位进行推拿，以揉法、按法、摩法和指振法为主，如迎香、四白等穴位。要是条件不允许，也可自行在家进行热敷，热敷能改善鼻部及周围血液循环，同时利于鼻腔内分泌物排出。
二、饮食调理：
1.小孩暴饮暴食导致积食，进而继发感冒是较为常见的情况之一，所以一定要重视小孩饮食结构和习惯的调理。
2.饮食要规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿，不好消化的食物每餐要少吃，尤其是一些高营养、高蛋白食物，并非吃了就能消化吸收，建议少食多餐，同时要注意少吃寒凉和辛辣刺激食物。
三、脾胃功能调理：
1.小孩的体质特点之一是脾不足，即脾胃运化功能较差，经常感冒的小孩脾胃功能通常不佳，所以也需要加以调理。
2.主要通过小儿推拿疗法来进行，常用手法如补脾经、补胃经、推四横纹、揉板门、捏脊、揉脾俞穴等。
四、生活起居调理：
1.这方面关键是要顺应四时进行养生，天冷时应少出门、多穿衣，尤其在天气骤变时，一定要注意保暖。而天气好、阳光明媚时，就要多到室外活动。风大时小孩出门要戴口罩，因为小孩外感多因风邪引起。
总之，小孩经常感冒体质差需要综合调理各个方面。如果经上述方法调理效果仍不明显，可以遵医嘱应用四君子汤、消疳扶脾散等中药进行治疗。