孕妇适量吃西瓜是有好处的，一般来说，孕妇每天吃200克左右的西瓜比较适宜。
西瓜的营养优势
补充水分： 西瓜含水量高，能帮助孕妇补充因孕期代谢增加而流失的水分，维持身体的水平衡。比如在炎热的天气里，吃些西瓜可以有效缓解口渴。提供维生素： 西瓜含有维生素C等多种维生素，维生素C有助于孕妇增强免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。
对孕期水肿的缓解
减轻水肿： 西瓜中的钾元素有助于促进尿液排出，对于孕期可能出现的水肿情况有一定的缓解作用。但要注意不能过量食用，以免加重肾脏负担。
注意事项
血糖方面： 孕妇如果本身有妊娠糖尿病，就要谨慎吃西瓜。因为西瓜含糖量相对较高，每100克西瓜大约含糖类5%左右，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。食用温度： 孕妇吃西瓜时要注意温度，不宜吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，以免过凉的食物刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响自身和胎儿健康。食用量的把握： 虽然西瓜有好处，但也不能无节制地吃。每天吃的量最好控制在200克以内，避免因为摄入过多糖分等导致体重增长过快等问题。