孕后期手脚都肿比较常见，这多是由于孕期身体生理变化引起的。一般来说，孕晚期约有50%的孕妇会出现不同程度的下肢水肿，而手脚都肿也可能与此相关。
生理性水肿原因
激素变化影响：孕期身体会分泌大量孕激素，它会使体内水分潴留，从而导致包括手脚在内的身体部位出现肿胀情况。这种水肿通常是比较均匀的，没有其他异常的不适表现。子宫增大压迫：随着胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，进而引起手脚部位的水肿。一般在长时间站立或行走后，水肿可能会加重。
病理性水肿需警惕
妊娠高血压综合征：如果孕后期手脚肿的同时，还伴有血压升高、蛋白尿等情况，就要高度怀疑是妊娠高血压综合征。这种病症对母婴健康都有较大影响，需要及时就医进行监测和治疗。肾脏疾病：孕妇本身如果有肾脏方面的基础疾病，也可能导致手脚水肿。肾脏功能异常会影响体内水分和盐分的代谢，使得水分在体内潴留，引发水肿症状。
缓解水肿的方法
休息与抬高肢体：孕妇要保证充足的休息时间，休息时可以适当抬高下肢，比如把脚垫高，这样有助于促进血液回流，减轻手脚水肿的情况。每天可以适当午休，晚上睡眠时也可在脚下垫个小枕头。合理饮食：饮食上要注意控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为过多的盐分摄入会加重水肿。同时，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，保持营养均衡，也有助于改善水肿状况。