乳腺增生和乳腺纤维瘤主要存在以下区别：乳腺增生主要表现为乳房疼痛，可能伴有小结节；乳腺纤维瘤则是乳腺的一种良性肿瘤，有明显肿块且疼痛不明显，它们在发病年龄、病因、症状以及治疗等方面均有不同。
一、发病年龄方面
1.乳腺增生多发生于中年，尤其高发于30至50岁的女性。
2.乳腺纤维瘤的高发年龄在20至25岁。
二、发病病因方面
1.乳腺增生常见病因是雌激素与孕激素比例失调，致使乳腺实质增生过度或恢复不全而引发。
2.乳腺纤维瘤多因乳腺小叶内纤维细胞对雌激素过度敏感，出现过度增生从而形成肿块。
三、常见症状方面
1.乳腺增生触诊时可发现不均匀的斑块状包块，具有周期性疼痛的特点，同时可能伴有乳头溢液，且这种症状与月经周期相关。
2.乳腺纤维瘤通常无明显症状，但可触及光滑、活动度较好的无痛性肿块。
四、治疗方面
1.乳腺增生主要通过心理调节，多进行运动锻炼，减轻思想压力可能就会有所好转，一般不需要特殊药物治疗。
2.乳腺纤维瘤需要定期进行彩超监测，若长大明显则要采取微创等手术治疗。
当身体出现不适症状时，应及时前往医院就诊，在医师指导下，明确原因后给予针对性治疗。