小孩子缺锌时，可以通过饮食来补锌。以下是一些适合小孩子补锌的食物：
1.贝壳类食物：如牡蛎、蛤蛎、蚌等，这些食物中含有丰富的锌，吸收率也较高。
2.红肉：牛肉、猪肉等红肉中也含有较多的锌，而且容易被人体吸收。
3.豆类：豆类食物，如黄豆、绿豆、红豆等，也是补锌的良好来源。
4.坚果：如核桃、杏仁、腰果等坚果中也含有一定量的锌。
5.动物肝脏：动物肝脏中不仅含有丰富的锌，还含有其他营养成分，如维生素A、B族维生素等，是补锌的不错选择。
除了以上食物外，还应让孩子多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓等，因为维生素C可以促进锌的吸收。同时，要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。
需要注意的是，如果孩子缺锌的情况比较严重，通过饮食补锌可能无法满足需求，此时需要在医生的指导下服用补锌药物。