12岁孩子膝盖疼，可能是缺钙、膝关节外伤、髌骨半脱位、运动不当等原因导致。
一、缺钙：12岁孩子正处于快速生长发育阶段，钙对骨骼发育至关重要。若孩子缺钙，会引发膝关节或长骨干骺端疼痛。家长应注意给孩子补充钙剂，日常饮食中多安排富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
二、膝关节外伤：当膝关节遭受强烈外力撞击时，可能出现髌骨骨折、关节软骨损伤、韧带半月板损伤等情况，从而产生剧烈疼痛。在受伤后的24小时内可采取冷敷以减轻肿胀和疼痛，24小时后可进行热敷。同时要减少活动，如果疼痛和炎症持续不缓解，需及时就医。
三、髌骨半脱位：孩子生长过程中，若膝关节髌骨的滑动轨迹异常，会导致髌骨关节不稳定，甚至出现髌骨脱位，进而引起疼痛。
四、运动不当：孩子运动时若运动量过大或运动姿势不正确，容易导致关节或韧带受损，引发关节疼痛。此时要让孩子减少运动量，主要以休息为主，这样症状通常会逐渐缓解。
总之，12岁孩子膝盖疼的原因较多，当孩子出现这种情况时，家长应仔细观察并结合具体表现分析原因，必要时采取相应措施或及时寻求专业帮助。