饮食不规律可能导致月经推迟，要保持健康饮食和起居习惯。具体如下：
一、饮食不规律的影响：
1.暴饮暴食或吃刺激性食物。
2.过度节食减肥致营养摄入不足。这些情况都会对内分泌产生影响，易出现月经紊乱，导致月经推迟、月经量减少甚至闭经。
二、应对措施：改掉不良饮食习惯，保持一日三餐定时定量，实现营养膳食均衡摄入。
三、月经推迟的其他原因：如怀孕，性生活时未采取避孕措施可能导致精子与卵子结合而意外怀孕，表现为月经推迟，可通过医院腹部B超或抽血HCG检测进行诊断。
总之，饮食不规律可能引起月经问题，同时月经推迟还可能有其他原因，需根据具体情况进行判断和应对。