哺乳期眩晕症犯了，可通过合理休息、加强营养、服用药物以及适当运动等方式进行调理。
一、合理休息：女性在产后身体往往较为虚弱，再加上夜间需要喂奶导致休息不好，很容易出现因休息不足而引发的头晕目眩症状。对此，首先要确保有充足的睡眠时间，避免长时间熬夜以及过度劳累，通过保持合理的作息，这种头晕目眩的状况通常能较快得到缓解。
二、加强营养：产后的女性由于在生产过程中消耗了大量体力，并且产后有失血情况以及长时间进行母乳喂养，会使身体变得虚弱，容易出现贫血状况，进而引起头晕目眩。在饮食方面，要多食用瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶制品、豆制品等富含高蛋白的食物，以补充身体所需的能量，促进身体尽快恢复正常；同时还要多吃红枣、桂圆、枸杞等具有补血作用的食物，保证营养的均衡和多样化。
三、服用药物：如果眩晕症状比较严重，可在医生的指导下服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁制剂和维生素C等药物，待症状改善后，头晕目眩的情况就能得到缓解。
四、适当运动：患者还可通过进行适当的运动来增强体质，这对改善眩晕也有一定的帮助。
总之，哺乳期女性若出现眩晕症，应在排除生理因素后及时就医，明确引起眩晕的病因，并给予规范治疗。同时，可综合采取上述多种方式来缓解眩晕症状，促进身体恢复健康。